かれこれ5年以上使っていた低反発マクラ。
しかし最近は首にフィットしなくなってきて
寝るのに時間がかかってしまうので
枕を変えてみることにしました
睡眠の質を高めるために
まずはどのような枕がよいか調べてみることに。
するとこんな本を発見。
枕の良し悪しは一人ひとり違うそうで、
最近はオーダーメイド型まくらや
高さを調整できる枕が増えているらしい。
そこで私も高さを調整できる枕を買ってきました
少し高かったので中身を抜いて低めに調整
首のフィットもいい感じになり快適に寝れるように。
しかし
枕があまりにもフィットして寝るのも快適
すっきり眠れるのはいいんですが
なかなか枕から離れられない・・・
こればっかりは意思で起き上がらないといけませんね

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